Все знают, что питаться нужно правильно. Только вот как? И что это вообще такое «правильное питание»? Есть больше овощей, скажут некоторые, и будут правы. Отказаться от сладкого, скажут другие — и тоже будут правы. Но это ещё далеко не всё! Кажется, что загадок в этом деле больше, чем ответов… Как сбалансировать питание на каждый день? Это не так уж сложно. Что такое сбалансированное питание Начнем с определения. Сбалансированное питание — это питание, которое помогает поддерживать нормальное физиологическое функционирование организма...

Сбалансированное питание — это основа здоровья, энергии и хорошего самочувствия. Оно помогает поддерживать вес, улучшает работу внутренних органов и дает заряд бодрости на весь день. Однако для многих понятие "сбалансированный рацион" остается загадкой. В этой статье мы разберем простые шаги для его составления. Сбалансированный рацион — это питание, которое включает все необходимые организму вещества: белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. При этом важно учитывать их правильные пропорции и источники...