Согласитесь, сегодня в Интернете можно найти бесконечное множество рекомендаций о том, как правильно релаксировать. Сегодня мы поговорим о том, как не забыть о себе в море советов и найдем простой путь к настоящему расслаблению. Думаю у вас тоже так бывает. Вы возвращаетесь домой поздно — в голове шумит день, в телефоне мелькают короткие видео с очередными советами: «послушайте альфа‑волны», «включите нейромузыку», «дышите так, потом вот так». Кажется, что стоит выбрать что‑то одно — и ум затихнет...