Неправильная позиция на рабочем месте — прямой шаг к возможным серьезным заболеваниям. Ситуацию осложняет тот факт, что со временем человек привыкает к неправильной позе при работе за компьютером и не чувствует некоторых серьёзных симптомов. Пока человек "приспосабливается", болезнь только прогрессирует — в результате можно получить серьезное осложнение совсем неожиданно. Поэтому важно с самого начала привыкнуть к правильной позе, которая в дальнейшем станет автоматическим навыком, позволяющим сохранить здоровье и чувствовать себя хорошо даже при длительной сидячей нагрузке...

Получили травму во время выполнения жима лёжа? Или ощущаете напряжение больше в плечах и руках, нежели в грудных мышцах? Устраните эти 5 распространённых ошибок. Вы когда-нибудь испытывали боль или дискомфорт в плечах во время жима штанги лёжа? Или, возможно, вы замечаете, что нагрузка смещается на плечи и руки, а не на грудь? Может быть, вы обнаруживаете, что каждый раз, поднимая тяжести, рискуете получить травму. Это не означает, что жим лёжа — плохое упражнение; скорее, большинство людей выполняют его неправильно...