Многих женщин интересует, как сохранить вес после похудения. Ведь часто обмен веществ замедляется, потерянные килограммы быстро возвращаются, а с ними приходят и дополнительные. Впрочем, от скорости и стабильности обмена веществ зависит не только наша фигура, но и состояние здоровья. Как восстановить метаболизм, эксперты по питанию рассказали авторам портала BBC Science Focus. Специалисты советуют делать силовые упражнения и употреблять продукты с большим содержанием белка...

Еще необходимы регулярные физические упражнения. Правильный метаболизм играет ключевую роль в процессе похудения, подчеркнула в беседе с изданием «Вечерняя Москва» кандидат медицинских наук, врач-диетолог Марина Копытько. Метаболизм, по словам специалиста, представляет собой скорость обмена веществ в организме, и у людей он считается быстрым с рождения, но с возрастом и влиянием внешних факторов он может замедлиться, что часто приводит к набору лишнего веса. Особенно этот процесс замедляется после 50 лет из-за гормональных изменений, отметила Копытько...