Подстановочная тарелка — секреты сервировки стола
Как правильно составить сырную тарелку
Представьте: вечер, приглушённый свет, рядом бокал любимого напитка, а перед вами — деревянная доска, на которой в продуманном беспорядке разложены кусочки сыра. Каждый — со своим характером: один шепчет...
Правило “одной тарелки”: как распределять еду, чтобы худеть
Считать калории? Взвешивать еду? Исключать целые группы продуктов? Это сложно, муторно и часто приводит к срывам. А есть способ проще: просто наполнить тарелку по правилу, и организм сам начнёт регулировать вес...