Нередко даже на новогодних каникулах мы остаемся в напряжении, которое снимаем алкоголем, соцсетями или сериалами до утра.

В наши сумасшедшие дни огромное количество людей просто забыло, что такое качественный полноценный отдых. Хроническое переутомление постепенно заменило нам сбалансированный образ жизни с периодами расслабления. Многие ощущают усталость даже после длительного перерыва или отпуска. В этой статье собрано несколько полезных советов, как научиться правильно расслабляться после работы. Прислушивайтесь к своему организму Если вы переутомляетесь, и окружающие вас люди советуют вам больше отдыхать, это мало что изменит...