ГЛАВНЫЕ ОШИБКИ при приеме витамина D / Как принимать витамин D эффективно?
Витамин Д: сколько и как принимать
Как правильно принимать витамин Д зависит от того, какой у вас уровень сейчас.
Витамин D: когда сдавать анализ, какой уровень считать нормой и как его повысить
Витамин D влияет не только на иммунитет, но и на гормоны, энергию и настроение. Рассказываю, как правильно сдать анализ, на какие цифры ориентироваться и как безопасно восполнить дефицит. Каждый второй человек живёт с дефицитом витамина D и не знает об этом. Он важен не только для костей, но и для иммунитета, гормонального баланса, энергии и настроения. Разбираемся, зачем сдавать анализ, на какие цифры ориентироваться и как восполнить дефицит безопасно и эффективно. Это не просто «витамин солнца»...