С точки зрения большинства людей (и даже некоторых диетологов) расчет нормы калорий по формуле Харриса-Бенедикта является главным шагом для похудения. Логика понятна — формула учитывает пол, рост, вес и возраст, что выглядит достаточным для определения потребностей организма в энергии. Однако не всё так просто. В попытке определить норму калорий с помощью онлайн калькулятора (или специального приложения) важно сохранять целостное понимание темы — а не просто доверяться случайному числу, высчитанному на основе параметров вашего тела...

Содержание статьи «Советы для похудения»: Как рассчитать нормальный вес? Как правильно питаться, чтобы похудеть? Как снизить аппетит? Похудение при климаксе. Гормоны и лишний вес. Замедленный обмен веществ. Больше двигаться! Вопросы о похудении. Как худеют звезды? Как можно похудеть летом. Простой способ похудеть. Частый прием пищи. Желая избавиться от лишнего веса, все женщины ищут быстрые способы для похудения. Но следует помнить, что похудение – это нелегкий труд и в физическом отношении и моральном...