Чтобы достичь идеального баланса и накачать все три части грудных мышц, требуется организовать тренировки должным образом. Общественная служба новостей расскажет, как правильно накачать грудные мышцы. Проблема равномерного развития грудных мышц У многих спортсменов верхняя часть грудной клетки не развивается так эффективно, как нижняя и средняя части. Чтобы достичь равномерного развития грудных мышц и избежать этой проблемы, необходимо учитывать целый ряд факторов. 1. Грудные мышцы можно разделить на три зоны: верхнюю, среднюю и нижнюю...

Как раскачать грудные мышцы? Вопрос хороший, но интерпретировать его стоит иначе, потому что грудные мышцы просто нельзя не раскачать. Вы хоть раз видели людей с плохим низом груди? Я думаю, что не видели. Потому что вся нагрузка в жимовых упражнениях уходит на нижнюю часть. Я уже писал о том, как тренировать грудные, но сегодня мы углубимся конкретно в нижнюю их часть. Середину и верх прокачать тяжело, это я понимаю, а вот низ никогда не отстает. А значит и вопрос надо ставить по другому: "Как расширить грудную клетку?"...