Прийти в спортзал — это уже достижение! Но что делать после того, как вы переоделись и готовы приступить к тренировке? Перед вами тренажеры, но как правильно их использовать? Даем несколько советов, как самостоятельно освоить новый тренажер. Можно наблюдать за тем, как выполняют упражнения другие спортсмены. Однако есть риск, что кто-то делает упражнения неправильно. Лучше всего смотреть на тренеров: их можно узнать по бейджам, одежде с надписью «тренер» или фотографиям на стене почета. На многих тренажерах есть наклейки с краткими инструкциями...

Тренажерный зал – место, где можно по-настоящему заботиться о своей физической форме. Но, будучи новичком в фитнес-клубе, среди всего многообразия тренажеров может быть сложно разобраться, какие именно выбрать и как ими правильно пользоваться. В таких ситуациях на помощь приходит тренер – специалист, имеющий опыт и знания, чтобы помочь освоить тренажеры и достичь желаемых результатов. Я в фитнесе более 20 лет, много лет проработала тренером. И очень хорошо помню праздно слоняющихся по залу людей, которые с опаской рассматривают тренажеры, боясь к ним подойти...