Прыжок в воду. Техника идеального старта с тумбы. Частые ошибки. Объясняет Александр Калужский, МСМК, тренер школы плавания SWIM ROCKET Старт – это тот момент, когда у пловца за счет сильного прыжка (толчка) достигается самая высокая скорость за всю дистанцию. От этого элемента в том числе зависит ваше время на дистанции. Базовая техника старта с тумбочки: Встать на тумбочку, почувствовать себя уверенно, чтобы нас не шатало в стороны. Цепляемся 1 ногой за край тумбы, упираемся 2 ногой позади. Цепляемся руками за край тумбы...

Поговорим о распространенном варианте прыжков, а именно – прыжки на тумбу. Для чего вообще прыгать на тумбу? Основная, и, пожалуй, главная цель – это устранение приземления. Согласно графикам силы в вертикальных прыжках, пиковая сила при приземлении ГОРАЗДО выше, чем при отталкивании. Почему? Полная версия - http://abulahov.com/pryzhki-na-tumbu.html Потому что при отталкивании, мы работаем против силы тяжести, причем само отталкивание длиться 200-350 мс. Приземление начинается после половины полета (когда вы достигаете пика прыжка и нулевой вертикальной скорости, и начинаете падать вниз)...