Скакалка - веревка и две ручки. Зато сколько в ней загадки! Тайн больше, чем в леонардовской «Джоконде», даже больше, чем в почерке врача. Говорят, сам Иуда приложил шею к ее созданию и культивированию. Впрочем, это всего лишь красивая сказка для иудейских детей, а вот слухи о ее чрезвычайной пользе - далеко не выдумки. Поэтому, если слово «кардио» для тебя - это имя какого-то испанца, то зубри этот материал, как «Отче наш». Мы расскажем о чудодейственных свойствах снаряда и научим правильно с ним...

Привет всем! Меня зовут Максим. В этой статье я расскажу, сколько нужно прыгать тем, кто начинает заниматься со скакалкой. Обычные прыжки на скакалке Для новичка лучше заниматься 2-3 раза в неделю. Оптимальная...