Безусловно, можно. Прыжки на скакалке так-же очень полезные для сердца (кардиотренинг), Такая интенсивная нагрузка не подходит новичкам, у кого низкая выносливость, или слишком много лишнего жира, при слабой физической подготовки вы не сможете прыгать, лучше начать с пробежки или ходьбы. Но для поддержания фигуры скакалка лучший способ, не зря спортсмены выбирают именно этот способ. Прыжки на скакалке сжигают примерно 7,7 ккал на 1 кг. Таблица расхода каллорий. Вес/Время 15 мин 20 мин...

Добро пожаловать в нашу уникальную и полную руководства статью о том, как правильно прыгать со скакалкой, чтобы похудеть. Это упражнение, которое с детства знакомо каждому из нас, оказывается, может стать отличным помощником в борьбе за стройную фигуру и подтянутые мышцы. Наша команда экспертов провела исследования и разработала наилучшие методы, чтобы помочь вам достичь желаемых результатов. В этой статье мы расскажем вам обо всем, что необходимо знать для эффективной тренировки со скакалкой и достижения великолепной формы. Польза прыжков со скакалкой для похудения Скакалка - это один из наиболее...