Интервальное голодание представляет собой ограничение поступления пищи в определенный промежуток времени. По своей эффективности определенные протоколы интервального голодания (например, 8/16) совершенно не уступают 24-часовому голоданию. Его регулярное применение дает положительный эффект как для снижения веса, так и для здоровья. Практика ежедневного интервального голодания позволяет безболезненно снизить свой ежедневный калораж на 500 калорий, что и приводит к снижению веса в длительной перспективе...

Современный мир полон информации о здоровом образе жизни, и одной из популярных тем последних лет стало интервальное голодание. Этот метод питания привлекает внимание многих благодаря своей простоте и потенциальным преимуществам для здоровья. В этой статье мы разберём, что такое интервальное голодание, как оно влияет на организм, и как его можно сочетать с очищением организма. Интервальное голодание (ИГ) — это метод, при котором чередуются периоды еды и голодания. Существует несколько подходов к...