Не выбиваемся из ритма, продолжаем развиваться😃 Сегодня поговорим о интервальном голодании - это схема питания, при которой есть разрешено лишь в определённое время . В 2017 году прерывистое голодание стало вирусной тенденцией в Силиконовой долине. Топ-менеджеры крупных компаний устраивают корпоративные голодовки, сидя на диетах вместе с сотрудниками🤪И Нобелевская премия по медицине и физиологии, полученная в 2016 году яп.Ёсинори Осуми, предшествовала этой суете. 🤓Ученый исследовал процесс аутофагии, механизм, с помощью которого живые клетки избавляются от дефектных белков...

Привет, дорогие подписчики! Сегодня я хочу поделиться с вами своими знаниями о том, как начать практиковать интервальное голодание. Это один из самых эффективных методов похудения и улучшения общего состояния организма. Но, прежде чем начать, давайте разберемся, что такое интервальное голодание. Это метод, при котором вы ограничиваете время приема пищи в течение дня. Например, вы можете есть только в течение 8 часов в день, а оставшиеся 16 часов - пить только воду и другие низкокалорийные напитки...