Выводим до 15 кг токсинов, накапливающихся в прямой кишке, понадобятся только два ингредиента! 🍚🥛
⠀
Это известный факт, что кишечный тракт человеческого организма перерабатывает около 100 тонн продуктов и около 40 000 литров жидкости на протяжении жизни отдельно взятого человека...
1. Правильное питание: Включайте в свой рацион пищу, богатую клетчаткой, такую как овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и орехи. Клетчатка помогает поддерживать нормальную функцию кишечника и предотвращать запоры. Также важно пить достаточное количество воды для увлажнения кала и облегчения прохождения кишечника.
2. Регулярное опорожнение кишечника: Старайтесь иметь регулярное расписание для опорожнения кишечника, чтобы предотвратить скопление стула и возникновение запоров. Не сдерживайте естественные позывы к дефекации...