Начало пути в фитнесе — самый ответственный этап. Именно от того, как человек построит первые недели и месяцы тренировок, зависит, полюбит ли он спорт или навсегда запомнит зал как место боли и усталости. Ошибки новичков часто сводят на нет желание продолжать: слишком тяжёлая нагрузка, отсутствие восстановления, хаотичные упражнения. Чтобы этого избежать, нужно понимать логику построения тренировочной программы. Сегодня специалисты Insight Fitness Уфа расскажут, как грамотно подойти к созданию эффективного плана, который даст видимый результат и удовольствие от процесса...

Статья навеяна опытом взаимодействия с бесконечным количеством специалистов ИТ отделов заказчиков, а также опытом разработки собственных программных продуктов Enterprise уровня и их дальнейшего внедрения в инфраструктуру заказчика и приземление на бизнес-процессы с последующих тиражированием. В общем, мы не играемся в ИТ, а занимаемся этим профессионально скоро уже 20 лет. Поэтому приступим к препарированию вопроса выбора программ для бизнеса. Но обязательно нужно сделать оговорку - все, описанное...