Когда клиент говорит мне: “Я уже пробовал все”, я не спорю с ним и не думаю, что он преувеличивает. Обычно за этой фразой действительно стоят месяцы или годы попыток выбраться из тревоги. Человек читал книги, смотрел видео, ходил к специалистам, менял режим, пробовал техники, упражнения и иногда лекарства. Но внутри я сразу думаю о другом: что именно он пробовал и какой механизм при этом пытался изменить. Потому что огромное количество действий еще не означает, что человек работал с тем, что ежедневно поддерживает его тревогу...