Ты уверен, что знаешь, как правильно приседать, пока не видишь себя со стороны. И в этот момент простое упражнение превращается в набор ошибок, которые мешают прогрессу и портят здоровье. Какой техники стоит придерживаться – Норма.Медиа рассказал фитнес-тренер Сергей Горьковой. Наш читатель Федя начал тренировки с базового упражнения – приседаний, потому что казалось, что это максимально понятное движение, знакомое ещё со школы. Он придерживался схемы: согнул ноги, опустился, встал – готово. Первые...