Всем салют банда Сегодня поговорим о базовых упражнениях. И не о жиме ногами, а о самых тяжелых – Приседания, жим лежа, становая тяга. Почему их нужно делать?

Приседания с применением штанги – это одно из основных упражнений при занятии бодибилдингом, пауэрлифтингом. Эти базовые упражнения помогают развивать мышцы ног на бедрах и ягодицах. Приседания всегда использовались в спортивных тренировках. Если вы применяете штангу, нагрузка на мышцы увеличивается и ваши усилия станут заметнее. Для того чтобы правильно использовать спортивный инвентарь нужно обладать некоторыми знаниями. Нужно научиться приседать правильно. Техника выполнения приседания со штангой...