Почему приседания и кому должен мужчина ✔️ Сразу ответим на несколько вопросов, которые могут волновать многих мужчин,читающих данную статью, например "Почему мужчина должен приседать" или "Почему не другое упражнение, в чем польза этого?". И правда, ведь приседания, отжимания и подтягивания - это классика, почему не они? Дело в том, что отжимания и подтягивания - отличные упражнения для всех возрастов, но у них есть два минуса. Во-первых, не все могут подтянутся хот бы пять раз после пятидесяти, чаще всего количество подтягиваний находится между нулем и одним...
Приседания — одно из самых популярных и, казалось бы, довольно простых упражнений, однако некоторые все же делают его неправильно. Поэтому фитнес-тренер Андрей Хомицкий на своем YouTube-канале поделился правильной техникой выполнения этого элемента. Всего Хомицкий выделил пять ошибок: Неправильная механика движений В таком случае, по словам тренера, у человека цель не проработать мышцы, а просто присесть. Чтобы не допустить этого, нужно отвести таз назад, опуститься в таком положении до уровня колен, а затем подняться, оставив колени немного согнутыми...