Дозировки и время приема Соблюдайте рекомендованные дозы, не превышайте их без консультации Некоторые витамины лучше усваиваются с пищей (например, жирорастворимые — A, D, E, K) Другие — на пустой желудок (например, витамины группы B) Следите за временем суток (например, магний лучше принимать вечером) Совместимость с лекарствами Некоторые добавки могут взаимодействовать с медикаментами, снижая их эффективность или вызывая побочные эффекты. Например, витамин K может влиять на действие антикоагулянтов...

❤️Дорогие мои читатели! 👉 Для знакомства хочу поделиться ПОЛЕЗНОСТЬЮ😉 ☝️Советы эксперта 🔴👇 💊 КАК ПРАВИЛЬНО ПРИНИМАТЬ ВИТАМИНЫ?💊 ⠀ 🤔Скажу сразу, что правила эти не строгие, и при их “нарушении” витамины и минералы усвоятся, но немного в меньшей степени😉 ⠀ 💊Витамины группы В ☝️Принимать лучше утром, после завтрака. Они имеют бодрящее свойство, поэтому лучше в первой половине дня. ⠀ 💊Витамин Д ☝️Прием утром. Это жирорастворимый витамин. 👉Его, как витамины А и Е, К лучше принимать с калорийной пищей, во время завтрака...