❤️Дорогие мои читатели! 👉 Для знакомства хочу поделиться ПОЛЕЗНОСТЬЮ😉 ☝️Советы эксперта 🔴👇 💊 КАК ПРАВИЛЬНО ПРИНИМАТЬ ВИТАМИНЫ?💊 ⠀ 🤔Скажу сразу, что правила эти не строгие, и при их “нарушении” витамины и минералы усвоятся, но немного в меньшей степени😉 ⠀ 💊Витамины группы В ☝️Принимать лучше утром, после завтрака. Они имеют бодрящее свойство, поэтому лучше в первой половине дня. ⠀ 💊Витамин Д ☝️Прием утром. Это жирорастворимый витамин. 👉Его, как витамины А и Е, К лучше принимать с калорийной пищей, во время завтрака...

Главный вопрос, нужно ли вообще принимать витамины, пока не имеет окончательного ответа. Эксперты об этом много спорят и к консенсусу не пришли. Но возьмем за основу факт, что далеко не все мы идеально здоровы, едим полезную разнообразную еду, познали дзен и научились жить без стрессов. То есть нам вполне может не хватать конкретных нутриентов. Каких именно и в какой дозировке, в идеале помогает определить врач. Но часто вне зоны внимания остаются важные детали. А от них, между прочим, во многом зависит, будет ли от витаминов польза и не будет ли побочных эффектов...