Как правильно принимать витамины и БАДы
Вся правда о витаминах группы B: кому и как их правильно принимать
Дефицит вещества на ранних стадиях сложно заметить. Зимой, когда день короткий, а температура за окном низкая, организму особенно нужны витамины для поддержания здоровья. С вопросами о приеме витаминов группы B URA.RU обратились к гастроэнтерологу Екатерине Кашух. По ее словам, витамины группы B — это водорастворимые вещества, каждая разновидность которых выполняет важную функцию в организме. Тиамин (B1) участвует в превращении углеводов в энергию, рибофлавин (B2) регулирует окислительно-восстановительные...
Этот секрет повышает эффективность приема витаминов группы B в несколько раз.
Если вы не знаете этого принципа, то прием витаминов группы В будет более продолжительным, а эффект проявляться не так быстро. Вы покупаете тиамин (B1) для энергии, а результат не сильно радует. Или упорно принимаете пиридоксин (B6) месяцами, но состояние ногтей и кожи изменилось не так, как у вашей подруги. Она же через месяц буквально преобразилась, а её нервная система работает как часы! Возможно, вы делаете одну и ту же ошибку. Эту ошибку совершает большинство, особенно в стремлении сэкономить и пропить БАДы с минимальным набором витаминов группы В...