На баночках с витамином Е встречаются цифры от 100 до 1000 МЕ, и разница между ними — не маркетинг, а вопрос безопасности. Большинство людей получают этот витамин из растительных масел и орехов в количествах, которые организму и нужны. А вот добавки с высокими дозировками — тема куда более спорная, чем кажется по рекламным формулировкам «для иммунитета и красоты». Витамин Е — это не одно вещество, а группа из восьми соединений (токоферолы и токотриенолы), из которых биологически наиболее значим альфа-токоферол...

Все материалы канала являются авторским мнением, результатом независимого исследования и публицистикой. Они не являются медицинскими рекомендациями или призывом к действию. Любые изменения в питании, приеме препаратов или образе жизни осуществляйте только после консультации с врачом. Информация не заменяет профессиональную медицинскую помощь Витамин Е на карнивор. Почему не стоит его пить. Когда речь заходит о витамине Е, в голове у большинства людей возникает устойчивая картинка: бутылка подсолнечного масла, горсть миндаля, может быть, проростки пшеницы или шпинат на тарелке...