Не все витамины можно сочетать между собой. Хуже всех усваивается с другими B12, об этом Москве 24 рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
Также она рекомендовала отдельно употреблять витамин D. Он плохо усваивается с витамином витамином E. «Если его сочетать с витамином A, то они друг друга просто нейтрализуют», — пояснила Соломатина. Кроме этого, лучше принимать отдельно железо...