Вероятно, это самый часто упоминаемый витамин в последнее время. И споры чаще всего идут вокруг его дозировки. Причём, в сообществе диетологов за последние несколько лет они были кардинально пересмотрены, сначала в одну, затем в другую сторону. Сейчас тенденция к уменьшению. Однако, главное не дозировка – а ваш истинный уровень витамина D в организме. Именно от него и нужно отталкиваться. Дозировка должна быть достаточной, чтобы в короткие сроки достичь нормальных показателей и их поддерживать...

Всеобщая путаница. В последние годы появилось огромное количество информации вокруг такого важного для нас витамина D - настоящая информационная экспансия. Врачи стали назначать его поголовно всем, рекомендуя огромные дозы. А правильно и, главное, безопасно ли это? И хотя существуют официальные Клинические рекомендации, тем не менее: одни специалисты рекомендуют загар и гуляние в светлое время суток, другие рекомендуют солнцезащитную одежду и кремы даже в помещениях; одни ратуют за большое употребление...