Вероятно, это самый часто упоминаемый витамин в последнее время. И споры чаще всего идут вокруг его дозировки. Причём, в сообществе диетологов за последние несколько лет они были кардинально пересмотрены, сначала в одну, затем в другую сторону. Сейчас тенденция к уменьшению. Однако, главное не дозировка – а ваш истинный уровень витамина D в организме. Именно от него и нужно отталкиваться. Дозировка должна быть достаточной, чтобы в короткие сроки достичь нормальных показателей и их поддерживать...

Витамин D можно назвать даже прогормонам, потому что рецепторы к нему есть во всех тканях, он влияет не только на калициево-фосфорный обмен, его действие весьма многогранно. Раньше считали, что витамин D только против рахита надо принимать, но слава богу со временем данные изменились, все изучается, появляются новые данные и сейчас мы можем говорить о том, что витамин D принимает участие в большом количестве жизненно-важных функций. Надо сказать, что витамина D существует много видов, он не один...