Знакомая картина: голова как в тумане, сил ни на что нет, память подводит, а по ночам не получается уснуть. Знакомые советуют «попей ноотропы», в аптеке фармацевт протягивает Пикамилон. Но что это за препарат, как именно работает и в каких случаях действительно может помочь — давайте разберёмся без рекламы и без лишнего наукоязыия. Что такое Пикамилон и как он устроен Действующее вещество Пикамилона — никотиноил-гамма-аминомасляная кислота. Звучит сложно, но на самом деле это изящная химическая конструкция:...

Осенью люди часто увеличивают дозировки витаминов, не задумываясь о том, как они взаимодействуют друг с другом. Между тем отдельные элементы могут блокировать усвоение друг друга. Доцент факультета биологии РГПУ имени А. И. Герцена Татьяна Туманова объяснила, как избежать этой проблемы. По словам биолога, усвоение питательных веществ — сложный процесс. Вещества конкурируют за одни и те же пути всасывания в желудочно-кишечном тракте. Например, железо, цинк и кальций могут блокировать усвоение друг друга, если принять их одновременно в высоких дозах...