В этих зернышках содержится огромное количество клетчатки – нерастворимой и растворимой. Нерастворимая набухает в воде и увеличивается в объеме в несколько раз, заполняя желудок. Тем самым пищевые волокна помогают создать чувство сытости. Также в льняном семени присутствуют жирные кислоты Омега - 3– их здесь больше, чем в рыбьем жире. Эти вещества помогают ускорить обменные процессы, способствуют подавлению аппетита и стимулируют организм перейти от накопления жировых запасов к их сжиганию. Как принимать...

Долгое время я наблюдал одну и ту же картину: мои знакомые тратили внушительные суммы на дорогие импортные добавки для сердца, полностью игнорируя то, что стоит копейки в любом супермаркете. А те, кто всё же решался на народные средства, часто совершали одну и ту же фатальную ошибку. Например, заваривали льняное семя крутым кипятком, уверенные, что так оно «лучше раскроется» и быстрее почистит сосуды. Спойлер: так вы не только не получите пользу, но и можете навредить. Давайте разберемся без сложных...