30,4 тыс читали · 1 год назад
Как употреблять семена льна правильно, почему это важно. Всё зависит от цели, что и для чего желаем получить для организма
В моём доме семена льна не переводятся, покупаю и постоянно использую. Обожаю этот недорогой и полезный суперфуд. Польза льняных семян заключается в том, что они положительно влияют на ЖКТ, снижают холестерин, содержат важные микроэлементы. ☑️В семенах льна в несколько раз больше жирных омега-3 кислот по сравнению с рыбьим жиром. Это один из лучших растительных источников омега-3. Поэтому нужно знать, как правильно их употреблять. Есть разные варианты употребления, расскажу как применяю семена льна в каждом нужном случае для организма...
Как употреблять семена льна
По моему мнению, существуют разные варианты приёма этого суперпродукта. Если залить продукт водой на ночь (1 столовую ложку на стакан воды), то утром в ёмкости появится слизь семени льна. Такой напиток можно выпить. Есть альтернативные, полезные и более вкусные рецепты. Молотые семена льна (размолоть можно в кофемолке, блендере или мельнице для специй) можно использовать следующими способами: Рекомендую вам добавить этот продукт в свой ежедневный список...