Пробиотики: Что это? Живые микроорганизмы (бактерии и дрожжи), которые, при употреблении в достаточном количестве, приносят пользу здоровью хозяина. Как работают? Они заселяют кишечник полезными бактериями, подавляют рост вредных микроорганизмов, улучшают пищеварение, синтезируют витамины и укрепляют иммунную систему. Источники: Кисломолочные продукты (кефир, йогурт), квашеная капуста, соленые огурцы, пробиотические добавки. Выбор: Штаммы бактерий: Обращайте внимание на штаммы бактерий (например, Lactobacillus, Bifidobacterium)...

⚠ Приём пробиотиков 💊 надлежит начинать в один день вместе с антибиотиками ☝❗ Желательно не пить их в одно и то же время ⏰ - разведите приёмы на хотя бы 2-3 часа, иначе антибиотик может разом уничтожить все нужные пробиотические бактерии 😨.. 🔔 Лучше подбирать препараты в жидкой форме 💧, так как в них бактерии находятся в активном состоянии и начинают работать сразу❗ Но такие препараты имеют небольшой срок годности, и их надо хранить в холодильнике ☃. Если принимать пробиотики в таблетках, такой препарат начнёт действовать через 6-8 часов...