Пробиотики — это самая продаваемая пустышка в аптеке, если пить их не туда и не тогда. По данным систематических обзоров, реальную пользу они дают лишь при нескольких конкретных состояниях, а в остальных случаях вы просто «удобряете унитаз» дорогими бактериями. Разберёмся, когда капсула за 800 рублей действительно работает, а когда деньги уходят впустую. Доказательная база у пробиотиков узкая, но она есть. Крупные Кокрейновские обзоры и рекомендации Всемирной гастроэнтерологической организации (WGO) выделяют ситуации, где эффект подтверждён: Ключевое слово здесь — штамм...

Вы живёте с давлением 150/90 и считаете, что это «ваша рабочая норма»? Сосуды так не думают. Они просто тихо изнашиваются, пока вы не чувствуете никаких симптомов. Разбираемся, какие таблетки от давления действительно работают, как их принимать и какие ошибки совершают почти все пациенты. Артериальное давление - это сила, с которой кровь давит на стенки артерий. Когда она стабильно превышает 140/90 мм рт. ст., сосуды работают с перегрузкой. Их стенки постепенно теряют эластичность, становятся жёсткими, покрываются микротрещинами...