Эфирные масла — мощный инструмент для релаксации и физического восстановления. Но чтобы получить максимальную пользу от использования масел в ванной, важно учитывать особенности их взаимодействия с водой. Простое добавление эфирного масла в воду может привести к тому, что оно не растворится должным образом и быстро испарится, не успев оказать нужного эффекта. Чтобы эфирное масло равномерно распределилось в воде и не улетучилось преждевременно, необходимо использовать специальные проводники или эмульгаторы...

Масла играют важную роль в нашем питании, обеспечивая организм необходимыми жирами и микроэлементами. Однако, как правильно принимать масла, чтобы получить от них максимальную пользу? В этой статье мы разберем основные принципы правильного употребления масел в пищу, опираясь на научные данные и рекомендации экспертов. Норма потребления масел Как отмечается в медицинских исследованиях, норма потребления масел зависит от возраста и общего здоровья организма. Для взрослых рекомендуется употреблять около двух столовых ложек масла в день. При этом следует учитывать тип масла и общее количество жиров в рационе(1)...