В нашем ритме жизни легко забыть о том, что тело нуждается в поддержке каждый день. Стресс, недосып, постоянная спешка и кофе вместо завтрака — всё это истощает важные микроэлементы. Одним из самых недооценённых является магний, а вместе с ним его «партнёр» — витамин B6. Почему этот дуэт заслуживает внимания, рассказываю подробно. ⸻ Зачем организму магний Магний участвует более чем в 300 ферментативных процессах, но ключевые функции: • ✅ Сердечно-сосудистая поддержка — помогает поддерживать нормальный ритм сердца и сосудистый тонус. • ✅ Нервная система — снижает раздражительность, стресс, помогает справляться с усталостью...

Современный ритм жизни, стресс, неправильное питание и нехватка сна – всё это сказывается на нашем самочувствии. Усталость, раздражительность, судороги в ногах, бессонница – возможные признаки дефицита магния. А если его не хватает, страдает весь организм. Чтобы магний лучше усваивался и давал максимальную пользу, его часто принимают в комплексе с витамином B6. Разберёмся, почему магний так важен и зачем ему «напарник» в виде витамина B6. Магний – это один из ключевых минералов, участвующий более чем в 300 биохимических реакциях в организме...