Подергивания мышц или судороги, слабость, бессонница, частые головные боли, запоры и перепады настроения - симптомы, которые мы знаем не понаслышке. Возможно, нам необходима поддержка друга - магния Магний все чаще скупают с прилавков аптек, многие считают, что он лишь успокаивает, но на самом деле количество процессов, в которых он принимает участие, велико. На что влияет магний в организме: 🟢Магний необходим для того, чтобы клетка обеспечивалась энергией. 🟢Без магния не синтезируются витамины группы В, витамин С (то есть без магния эти витамины в организм не поступают)...

Секреты правильного приёма магния: как усвоить максимум пользы? 💊 Магний – один из ключевых минералов для нашего организма, но его нехватка может привести к бессоннице, ухудшению настроения и снижению работоспособности. 🧠💤 Сегодня разберёмся, как правильно принимать магний, чтобы он усваивался максимально эффективно и приносил только пользу! Наш организм на 99% состоит из 12 химических элементов, и магний занимает 4-е место по важности после калия, кальция и натрия. Этот минерал участвует более...