Контрастный душ – простой и эффективный способ закаливания, доступный каждому. Процедура активирует защитные силы организма, в результате чего укрепляется иммунитет, что позволяет избежать сезонных заболеваний. Что такое контрастный душ Под термином «контрастный душ» подразумевается закаливание организма путем чередования горячей и холодной воды. Как лечебная процедура контрастный душ был известен еще в 19 веке, и применялся для лечения неврозов и психических расстройств. Сегодня этот метод используют для закаливания организма, чтобы подстегнуть защитные силы и успешно противостоять сезонным вирусным заболеваниям...

Дачный сезон в самом разгаре. Так хочется, чтобы в этом году урожай был особенно богатым! Мы без устали готовы полоть грядки, таскать тяжелые лейки и копать-копать-копать. Однако, такие приятные, на первый взгляд, хлопоты грозят здоровью вен и сосудов. Врач-хирург Клиники СПбГУ Ремезова Е.В. рассказала, как облегчить дачную миссию, если у вас варикоз. Главный помощник в профилактике варикоза – контрастный душ. Под горячей водой сосуды расширяются, а под холодной наоборот сужаются. Чередование температур “тренирует” сосуды и помогает им оставаться в тонусе...