Контрастный душ – процедура, доступная каждому человеку, у которого дома есть душевая кабина или ванная. Но при этом большинство людей игнорируют эту возможность – часто по той причине, что не понимают ее преимуществ. Мы решили исправить это и рассказать о пользе контрастного душа, а также о правилах его использования. Что такое контрастный душ Это процедура, при которой вы периодически меняете воду то на холодную, то на теплую (горячую). Стоять под водой определенной температуры можно разное время: обычно начинают с небольшого промежутка в полминуты или минуту...

Дачный сезон в самом разгаре. Так хочется, чтобы в этом году урожай был особенно богатым! Мы без устали готовы полоть грядки, таскать тяжелые лейки и копать-копать-копать. Однако, такие приятные, на первый взгляд, хлопоты грозят здоровью вен и сосудов. Врач-хирург Клиники СПбГУ Ремезова Е.В. рассказала, как облегчить дачную миссию, если у вас варикоз. Главный помощник в профилактике варикоза – контрастный душ. Под горячей водой сосуды расширяются, а под холодной наоборот сужаются. Чередование температур “тренирует” сосуды и помогает им оставаться в тонусе...