Мои дорогие! Сегодня поделюсь с вами удивительно простой, но невероятно эффективной практикой - контрастным душем для ног. Эта древняя методика, которую использовали еще наши бабушки, сегодня получила научное обоснование и признание медиков всего мира. Что происходит в нашем организме при контрастных процедурах? При воздействии холодной воды происходит: При воздействии горячей воды наблюдается: Результат этих процессов: сосуды получают интенсивную тренировку! Их стенки становятся более эластичными, улучшается тонус, нормализуется кровообращение по всему организму...

Рассказываем обо всех тонкостях этого ритуала Сбалансированное питание, здоровый образ жизни, умеренные спортивные нагрузкипомогают поддержать организм, сделать его здоровым и выносливым. А еще положительно сказываются на красоте и помогают продлить молодость. Конечно, все это работает, особенно если выполнять такие практики регулярно. Можно усилить и закрепить оздоравливающий эффект при помощи контрастного душа — впрочем, этот метод тоже не нов. Но, как известно, все новое — хорошо забытое старое...