Напомню, что железодефицит является фактором, ухудшающим как общее состояние организма, так и отражающимся на функции многих систем органов, в том числе, сердечно-сосудистой системы.  Необходимость исключения анемии и железодефицита для пациентов с хронической сердечной недостаточностью даже прописана в последних клинических рекомендациях по лечению этого состояния. Ранее был подробный пост ( https://dzen.ru/a/ZPZEyBw3SVbHCLTO ) про диагностику железодефицита - о том какие показатели нужно определять и их референсы...

Как правильно употреблять железо в пищу, чтобы получить максимальную пользу для организма? Для начала, следует знать, что железо является важным микроэлементом для организма и играет важную роль в различных процессах, таких как кроветворение, обмен веществ и функционирование иммунной системы. Чтобы получить достаточное количество железа, необходимо употреблять продукты, богатые этим элементом, такие как мясо, рыба, яйца, орехи и зеленые овощи. Также рекомендуется употреблять продукты, богатые витамином С, так как этот витамин помогает усваивать железо в организме...