Холодный душ - одно из простых и доступных средств для улучшения своего физического и эмоционального состояния. Несмотря на то, что первые шаги могут показаться неприятными, со временем они становятся все более приятными и полезными. В этой статье я расскажу вам, как правильно начать водить в свою жизнь холодный душ, шаг за шагом. Шаг 1: Подготовка Перед началом холодного душа рекомендуется принять теплый или горячий душ, чтобы приготовить свое тело к процедуре. Это поможет улучшить кровообращение и повысить эффективность холодного душа...

Холодный душ – это лучший способ зарядить себя энергией на целый день. Это полезно не только для здоровья, но и для кармана. Ледяная вода выступает в роли обезболивающего средства, антидепрессанта, иммуностимулятора...