Наверняка после тренировки вы думаете только о том, как поскорее принять душ, добраться до кровати и лечь спать. И почти никогда не задумываетесь, как правильно ухаживать за кожей после физической нагрузки. А зря, потому что неправильным уходом вы можете навредить своему телу и свести весь полезный эффект от тренировок к нулю. Чтобы этого не случилось, читайте статью. В ней вы узнаете, как правильно ухаживать за кожей после активной нагрузки и добиться заметного эффекта еще быстрее. Примите контрастный...

Многие спортсмены после занятий спортом охотно идут принимать душ. Для чего же они это делают? В этой статье я попытаюсь ответить на данный вопрос. А также разберёмся под какой водой лучше стоять до и после тренировок и нужно ли вообще. Начнём с горячего душа Все мы любим постоять под тёпленькой водичкой, особенно после тренировки. Возможно это не только приятно, но и полезно. Давайте разберёмся Горячий душ отлично выводить молочную кислоту, скопившуюся в мышцах, а из-за неё мы чувствуем, что наши мышцы забиты и нам тяжелее ими орудовать...