Витамины, БАДы и различные травяные чаи воспринимаются многими не как лекарство, а как какое-то косметическое средство, работающее изнутри. Но тем не менее, бесконтрольное и хаотичное потребление витаминов не всегда полезно, а иногда и вредно...

Железо - это наш источник силы и энергии, но его труднее всего добыть. Это один из самых капризных веществ, поэтому ничего страшного, если приходится принимать препараты железа. Главное, правильное это делать. Следите за своим уровнем железа по анализам и общему самочувствию. Содержание статьи Почему важно следить за потреблением железа, особенно женщинам В нашей здоровой, активной популяции довольно распространен низкий уровень ферритина, особенно среди женщин. В то время как мужчины обычно хранят около 600-1000 мг железа одновременно, женщины хранят только 200-300 мг...