Всем ли нужно добирать белок и как это правильно делать, разбираемся с экспертами Подписывайтесь на телеграм-канал «РБК Стиль» Порошковый белок по своим свойствам не хуже натурального животного или растительного, но главный секрет добора белка — в разнообразии его источников. Эксперты в материале: Дарья Русанова, врач, клинический нутрициолог сервиса Novabiom; Александр Лаврищев, врач-терапевт и главный врач филиала Клиники «Семейная», автор канала «Просто пилюля». Многие хотя бы раз натыкались в соцсетях на видео про добор белка...

Белок - это один из основных макроэлементов, который играет ключевую роль в поддержании здоровья и нормальном функционировании организма. Он необходим для роста и восстановления тканей, производства гормонов и ферментов, а также для поддержания иммунной системы. Однако многие люди допускают ошибки в своем рационе, что может привести к недостатку или избытку белка. В этой статье мы рассмотрим пять важных советов по правильному употреблению белка, чтобы избежать распространенных ошибок. Первый шаг к правильному употреблению белка - это понимание своих индивидуальных потребностей...