Вы простудились, у вас высокая температура, боль в горле, кашель. Врач назначил антибиотик. Вы начинаете пить таблетки — и уже на второй день чувствуете себя лучше. Вы думаете: — Ну, я выздоровел. — Зачем пить дальше? — Брошу, чтобы не нагружать печень. Но что, если я скажу вам, что прекращение приёма антибиотика раньше срока — это не забота о здоровье, а прямой путь к осложнениям, рецидиву и устойчивости бактерий? Антибиотики — одно из величайших достижений медицины, спасшее миллионы жизней. Но...

Дозировки и время приема Соблюдайте рекомендованные дозы, не превышайте их без консультации Некоторые витамины лучше усваиваются с пищей (например, жирорастворимые — A, D, E, K) Другие — на пустой желудок (например, витамины группы B) Следите за временем суток (например, магний лучше принимать вечером) Совместимость с лекарствами Некоторые добавки могут взаимодействовать с медикаментами, снижая их эффективность или вызывая побочные эффекты. Например, витамин K может влиять на действие антикоагулянтов...