Попытка «доспать» перед работой может лишь усугубить ваше положение. Избавиться от разбитого состояния по утрам поможет создание условного рефлекса. Об этом в беседе с 5-tv.ru рассказала врач-кардиолог, сомнолог Алена Гаврилина. «Есть некоторые любители два-три будильника пропустить и еще полежать, но в этом нет смысла, потому что после первого будильника уже не удается полноценно поспать, то есть глубоко уснуть. Те маленькие кусочки сна, что еще удаются — не несут для организма каких-то полезных функций...