Когда встает вопрос об отказе от курения, у людей часто появляется вопрос - бросать сразу или постепенно? Кто-то придерживается убеждения – если бросать, то только сразу. Кто-то придерживается убеждения, что нужно постепенно снижать число выкуренных сигарет. А кто-то ищет ответ на вопрос – как будет правильно – сразу или постепенно? Давайте разберемся с этим. Те, кто придерживается убеждения – если бросать, то только сразу, считают, что постепенный отказ это проявление слабости. Решил бросить? – бросай и не «парся»...

Курение — один из самых устойчивых привычных ритуалов. Многие начинают с мысли «попробую один раз», а заканчивают тем, что не могут представить утро без сигареты. Хорошая новость: наука знает, как работает никотиновая зависимость. Плохая: универсального способа, подходящего всем, не существует. Но есть методы, которые реально работают, если знать, как ими пользоваться. Чтобы понять, как бросать, нужно разобраться, от чего именно мы избавляемся. Никотин — это не просто вредное вещество. Это наркотик, который буквально перестраивает работу мозга...