С древних времен русские люди ходили в баню, чтили ее и даже считали сакральным местом! Ведь здесь встречаются все четыре стихии: огонь, вода, воздух и земля. Сейчас бани редко встретишь, а вот сауны распространены. Чтобы поход в сауну принес максимум пользы, расскажем по порядку, что нужно сделать и как правильно к этому процессу подготовиться. Вы знали, что сауна - это один из способов вывести токсины из организма? Как сделать правильно, чтобы с пОтом вышли токсины? Воздух в финской сауне нагревается...

Существует два типа саун: финские и инфракрасные. Оба могут повысить температуру тела и стимулировать потоотделение. Финские сауны — традиционные. Финская сауна — это особое место, где используется каменка для нагрева воздуха. Температура в сауне может достигать 70-110 градусов по Цельсию. Здесь человек за счёт теплопроводности ощущает тепло и потливость. Большинство исследований о пользе саун проводились на примере финских саун. Инфракрасные сауны являются эффективным и удобным способом расслабления и укрепления здоровья...