Облегчить схватки С первых секунд можно распознать самые начальные сокращения матки, чаще всего они называются тренировочными (ложными) схватками. Начинаются они примерно на 20-й неделе и нарастают по силе к концу беременности. Их цель — подготовить матку к родам, ведь это мышечный орган, которому необходима тренировка. Тренировочные схватки короткие (от нескольких секунд до минуты), нерегулярные, они не учащаются и не приносят болевых ощущений (могут вызывать дискомфорт), а проходят так же неожиданно, как начались...

Схватки - это регулярные и непроизвольные сокращения мышц матки, которыми женщина не может управлять. ⠀ Сначала схватки лёгкие, интервал между ними большой. Постепенно, их частота, интенсивность и длительность нарастают⤴️. ⠀ В схватках важно правильно себя вести: ⠀ ✅Каждую схватку нужно продышать. ⠀ Правильное дыхание в схватках позволяет уменьшить боль, позволяет предотвратить гипоксию у ребёнка👼. ⠀ Акцент в дыхании на плавный и медленный выдох. ⠀ ✅Для облегчения схваток, необходимо выбирать правильные позы...