ТОП 4 эффективных упражнений на поперечный шпагат🤸для новичков. Включайте звук🗣️ повторяйте за Лизой, вопросы задавайте в комментариях👇🏻
10 доказательств того, что здоровая самооценка не зависит от внешности и чужих оценок
Недавно на улице я увидела потрясающую сцену. Идут 3 мальчишки, на вид лет 8-9. Одеты обыкновенно: черные куртки, серые шапки, брюки, школьные рюкзаки. Но на одном из них нежно-розовая меховая шапка-ушанка. Один из ребят начинает подтрунивать над другом: «Ты что, розовый любишь?» Остальные хохочут. А мальчик невозмутимо отвечает: «Да, Кирилл. Но тебя это волновать не должно». Браво, браво! Подумала я про себя и лишь улыбнулась. © Batosha22 Стала ходить в спортзал. Тренировки давались непросто, но терпимо...
Порхай, как бабочка: эффективность и нюансы мануальной терапии
Порхать, как бабочка, когда боль сковывает тело, согласитесь, очень трудно и даже невозможно. Вернуть легкость движениям поможет мануальная терапия, и в этом выпуске мы расскажем о том, какой она должна быть, чем отличается от массажа и на что ориентироваться при выборе доктора. Как говорят наши врачи−мануальные терапевты, если пациент хочет полежать, расслабиться, чтобы его гладили и нежно разминали полчаса или час, ему целесообразнее идти к массажисту, а если пациент хочет избавиться от боли, снять функциональные блоки и решить проблему – это к ним...