Знаете эту ситуацию? Голова немного тяжёлая, в затылке пульсирует, вы берёте тонометр, манжету на руку — и вот, 145 на 92. Паника. Звоните врачу, гуглите симптомы, может, даже скорую думаете вызвать. А через полчаса перемеряете — и там уже 128 на 84. Магия? Нет. Просто в первый раз вы всё сделали неправильно. Я долго разбиралась с этой темой, общалась с кардиологами, читала рекомендации Российского кардиологического общества. И выяснила одну неприятную вещь: большинство из нас измеряют давление так, что получают цифры, которые не отражают реальность...

Многие люди регулярно измеряют давление дома — но при этом не знают, что половина привычных действий дают заведомо ложный результат. Сели, надели манжету, нажали кнопку — и верят цифрам на экране. А цифры тем временем могут ошибаться на 20–30 единиц. Это не вина прибора. Это ошибки в технике. Разберём их все — конкретно и по порядку. Пришли с улицы, поднялись по лестнице, поругались в пробке — и сразу к тонометру. Давление после физической нагрузки, стресса или быстрой ходьбы ещё как минимум 15–20 минут остаётся выше обычного...